계절별 요요현상1 계절 바뀔 때마다 요요 왔던 이유? 이걸 몰랐어요 열심히 빼도 계절 바뀌면 도로 찌는 이유 아세요? “다이어트 성공했다 싶었는데, 계절만 바뀌면 살이 다시 붙어요.” “여름엔 빠졌다가 가을 되면 다시 불어나요.” 이런 경험, 있으셨죠? 사실 저도 그랬습니다. 그런데 알고 보니, 계절 변화 자체가 요요 현상을 유발하는 여러 원인을 내포하고 있더라고요.여기서는 우리가 놓치고 있던 계절과 요요의 관계, 그리고 매 계절 다이어트 실패를 반복하지 않기 위한 통찰과 전략을 함께 나눠보려 합니다. 계절 변화가 요요를 부르는 진짜 이유요요현상은 단순히 의지 부족 때문만이 아닙니다. 기온, 활동량, 식욕, 호르몬, 생체 리듬 등이 계절에 따라 바뀌면서 체중에 미치는 영향이 상당합니다.🔄 기온 변화 → 활동량 차이 → 여름엔 땀과 활동량 증가, 겨울엔 실내생활로 운동.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
