놓치면 안 되는 당뇨 초기 증상 10가지

• 당뇨병이란?

• 당뇨병의 초기 증상

• 잦은 소변

• 갈증 증가

• 체중 감소

• 극심한 피로감

• 시야 흐림

• 상처 치유 지연

• 손발 저림

• 감염 빈도 증가

• 과도한 식욕

• 기분 변화

• 생활 습관 개선을 통한 예방

• 요약

당뇨병 초기 증상은 쉽게 지나치기 쉬운데요, 이를 조기에 발견하면 건강을 유지하는 데 큰 도움이 돼요.

 

초기 단계에서 당뇨병을 알아차리고 관리하면 합병증을 예방할 수 있거든요. 특히 가족력이 있거나 비만, 고혈압 같은 위험 요소가 있는 사람들은 당뇨 초기 증상을 주의 깊게 관찰하는 게 중요하죠.

 

아래에서 당뇨병 초기 증상을 살펴보고, 이를 놓치지 않기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는지 알아볼게요

 

출처 질병관리청

 

당뇨병이란?

당뇨병은 혈당 수치가 정상보다 높아지는 만성 질환이에요. 인슐린의 분비나 작용에 문제가 생겨 발생하는데, 인슐린은 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 해요.

 

초기 증상을 빨리 알아채고 관리하지 않으면 신경 손상, 심혈관 질환, 신부전 등의 심각한 합병증으로 이어질 수 있답니다. 그러니 조기에 증상을 발견하고 적절한 치료와 생활습관 개선을 하는 것이 중요해요.

 

혈당 정상 수치와 혈당 낮추는 방법

당뇨병의 초기 증상

 

당뇨병 초기 증상은 다양하게 나타날 수 있어요. 증상이 미미하거나 다른 건강 문제와 혼동될 수 있어 주의가 필요하죠. 특히 소변 빈도 증가, 갈증 증가, 체중 감소 등의 증상은 초기 단계에서 나타나는 대표적인 신호에요.

 

이러한 증상이 지속되면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋아요.

잦은 소변

가장 흔한 신호 중 하나는 잦은 소변이에요. 체내 혈당 수치가 높아지면 신장이 과도한 당을 배출하기 위해 더 많은 소변을 생성하게 되죠.

 

이로 인해 평소보다 더 자주, 그리고 더 많은 양의 소변을 보게 돼요. 만약 하루에 8회 이상 소변을 본다면 당뇨를 의심해볼 필요가 있어요.

갈증 증가

잦은 소변으로 인해 체내 수분이 빠져나가면서 극심한 갈증을 느끼게 돼요. 이는 체내의 수분 균형을 맞추기 위한 몸의 자연스러운 반응이에요.

 

만약 평소보다 물을 많이 마시게 되고, 갈증이 쉽게 가시지 않는다면 당뇨병 초기 증상을 의심해보아야 해요.

체중 감소

당뇨병 초기에는 인슐린이 제대로 작용하지 않아 몸이 에너지를 제대로 흡수하지 못해요. 이로 인해 체내의 지방과 근육이 분해되어 급격한 체중 감소가 일어날 수 있죠.

 

다이어트를 하지 않았는데도 체중이 줄어든다면 건강 검진을 받아보는 게 좋아요.

극심한 피로감

혈당이 제대로 조절되지 않으면 몸이 필요한 에너지를 얻지 못해 극심한 피로감을 느끼게 돼요. 충분한 수면을 취해도 피로가 지속된다면 이는 당뇨병의 초기 증상일 수 있어요.

 

특히 평소보다 더 쉽게 피곤해지고 일상적인 활동이 힘들어진다면 검사를 받아보는 게 중요해요.

시야 흐림

높은 혈당 수치는 안구의 수정체에 영향을 미쳐 시야가 흐려질 수 있어요. 이는 일시적일 수 있으나, 지속될 경우 당뇨병으로 인한 안구 합병증을 의심해볼 필요가 있죠.

 

시력 변화가 느껴진다면 안과 검진과 함께 당뇨 검사를 받아보는 것이 좋아요.

 

출처 질병관리청

 

상처 치유 지연

당뇨병이 있으면 작은 상처나 감염이 쉽게 낫지 않고 오래 걸릴 수 있어요. 이는 혈액 순환이 원활하지 않기 때문이에요. 만약 작은 상처가 평소보다 오래 지속되거나 감염이 자주 발생한다면 당뇨병을 의심해볼 필요가 있어요.

손발 저림

혈당이 높아지면 신경 손상이 발생할 수 있으며, 이는 손발 저림이나 무감각으로 나타날 수 있어요. 특히 손끝이나 발끝에서 이러한 증상을 느낀다면 신경과 관련된 문제일 수 있으며, 당뇨병 검사를 받아보는 게 좋아요.

감염 빈도 증가

면역력이 저하되면 감염이 자주 발생할 수 있어요. 당뇨병 환자는 특히 요로 감염, 피부 감염, 구강 감염 등의 빈도가 증가할 수 있죠. 만약 감염이 자주 발생하고 잘 낫지 않는다면 당뇨병을 의심해봐야 해요.

과도한 식욕

체내 에너지가 제대로 공급되지 않으면 식욕이 증가하게 돼요. 이는 혈당 수치가 높음에도 불구하고 세포가 에너지를 제대로 사용하지 못하기 때문이죠. 만약 평소보다 식욕이 과도하게 증가했다면 건강 검진을 받아보는 것이 필요해요.

기분 변화

당뇨병 초기에는 혈당 변동으로 인해 기분 변화가 심해질 수 있어요. 불안, 우울, 짜증 등의 감정 변화가 빈번해진다면 이는 혈당 조절과 관련이 있을 수 있죠. 지속적인 기분 변화를 느낀다면 의사와 상담해보는 게 좋아요.

생활 습관 개선을 통한 예방

당뇨병 초기 증상을 발견했다면 생활 습관을 개선하는 게 중요해요. 규칙적인 운동, 건강한 식단, 체중 관리 등을 통해 혈당 수치를 조절할 수 있답니다.

 

또한 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 수치를 모니터링하고, 필요시 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.

 

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요약

당뇨병 초기 증상을 놓치기 쉽지만, 이를 조기에 발견하고 관리하면 합병증을 예방할 수 있어요. 잦은 소변, 갈증 증가, 체중 감소, 극심한 피로감, 시야 흐림 등의 증상을 주의 깊게 관찰하고, 필요시 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 게 중요해요.

 

생활 습관 개선을 통해 당뇨병을 예방하고 건강을 유지할 수 있도록 노력해야겠죠.

 

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