인지 행동 치료1 수면제 의존성의 위험과 대처법 - 의존성 유발 성분 우리 모두 잠을 잘 못 자는 밤이 있죠. 그래서 수면제에 의지하게 되곤 합니다. 하지만 점점 그 횟수가 늘어나다보면 어느 순간 내 필요에 의해서 수면제를 이용하는 수준이 아니라 수면제가 없으면 잠을 잘 수 없는 의존성이 생기게 되죠. 문제는 이렇게 수면제에 의존하다 보면 점점 더 큰 문제가 될 수 있다는 거죠. 이번 글에서는 수면제 의존성의 위험, 그리고 최신 연구에 기반한 대처법을 함께 살펴볼게요. 특히, 의존성을 유발할 수 있는 성분과 상대적으로 덜한 성분의 수면제에 대해 이야기해보려고 합니다. 그리고 새로운 대체 요법도 포함되어 있으니 끝까지 읽어보세요! 🌙 수면제 의존성의 위험성 - 작은 문제, 큰 위험수면제는 불면증 같은 수면 장애로 고통받는 사람들에게 잠시나마 위안을 줄 수 있지만, 장기적인.. 2024. 8. 10. 이전 1 다음
