올바른 자세1 종아리 근육 뭉침의 원인과 해결책 종아리 근육이 뭉쳐서 불편했던 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 정말 고통스럽죠? 😣 종아리 근육 뭉침은 다양한 이유로 발생할 수 있지만, 다행히도 여러 해결책이 있습니다. 오늘은 종아리 근육 뭉침의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 종아리 근육 뭉침의 주요 원인 😖 과도한 운동하루 종일 걷거나 뛰고, 운동을 많이 하면 종아리 근육이 피로해지면서 뭉칠 수 있어요. 특히 평소에 잘 사용하지 않던 근육을 갑자기 많이 사용하면 이런 현상이 나타날 수 있습니다.탈수우리 몸의 근육은 충분한 수분이 필요해요. 수분이 부족하면 근육이 경련을 일으키거나 뭉칠 수 있어요. 더운 날씨나 운동 중에 특히 주의가 필요합니다.전해질 불균형칼슘, 마그네슘, 칼륨 같은 전해질이 부족하거나 불균형해지면 근육이 제대.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
