무기력 자가테스트1 혹시 나도 번아웃일까? 스스로 체크하는 법 “나는 왜 이렇게 지치지?”“요즘 아무것도 하기 싫어...”“일도 인간관계도, 다 그만두고 싶다...” 혹시 이 감정, 나만 그런 건 아닐까… 스스로의 상태를 조심스럽게 돌아보는 지금 이 순간이 중요해요. 이런 감정이 반복된다면, 단순한 피로가 아닌 ‘번아웃 증후군’일 수 있습니다. 번아웃은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 그 신호를 스스로 인식하지 못하면 더 깊은 우울감이나 무기력감으로 이어질 수 있어요. 오늘은 간단한 자가진단 체크리스트를 통해 내가 지금 번아웃 상태에 얼마나 가까운지를 스스로 확인해보는 시간을 가져보겠습니다. ✨ 얼마 전부터 출근 전마다 자꾸만 한숨이 나왔어요. 눈은 떴지만 몸이 일어나질 않고, 그냥 하루가 시작되는 게 겁나는 느낌이었죠. 아침에 알람이 울리면 '오늘은 어떻게든 버.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
