마늘1 지방간 예방을 위한 5가지 식품 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 심각한 경우 간경변이나 간암으로 발전할 수 있답니다. 이를 예방하기 위해서는 건강한 식습관이 중요하겠죠. 지방간 예방에 도움을 줄 수 있는 5가지 식품을 살펴볼게요. 이 식품들은 간 기능을 도와하고 지방 축적을 막는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 건강한 간을 유지하기 위해 아래의 식품들을 식사에 포함해 보세요. 간 건강에 좋은 식품 아보카도아보카도는 건강한 지방을 함유하고 있어 간에 좋은 영향을 미칩니다. 아보카도에는 글루타티온이라는 항산화제가 풍부하게 들어있어 간세포를 보호하고 독소를 해독하는 데 도움을 줍니다. 또한 아보카도의 높은 섬유질 함량은 소화를 촉진하고 체중 관리를 도와 간에 지방이 축적되는 것을 막습니다. 섬유질 부족하면 나타.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음
